DHA・EPAサプリメント・健康食品（ドコサヘキサエン酸・エイコサペンタエン酸）DHA・EPAとは。DHA・EPAの効果・効能〜健康サプリメントで健康管理。

DHA・EPA

DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）の効果・効能、基礎知識、お勧めのDHA・EPAサプリメントを紹介します。

DHA・EPAとは　　DHA・EPAの効果・効能　　DHA・EPA サプリメント

　DHA・EPAはこんな方に
生活習慣病やメタボリックシンドローム対策、ストレスの多い方、内臓脂肪が気になる方、血液サラサラにしたい方、脳の働きを良くしたい方、受験生や物忘れの気になる方に。

DHA・EPA サプリメント
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■ DHA・EPAとは

DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）は青魚に多くに含まれる多価不飽和脂肪酸です。
不飽和脂肪酸とは人間の体温で溶けきって飽和しない脂肪酸の事です。
つまり人間の血液中で溶けきってしまう脂肪なのでドロドロ血液になり難いと言えます。
不飽和脂肪酸には一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸があります。

多価不飽和脂肪酸であるDHAは人間では脳や網膜に多く存在する成分で、脳を活性化し、血液をサラサラにする効果が有ります。EPAも血液をサラサラにし、赤血球を柔軟にする事で血流を良くします。

オリーブ油やキャノーラ油などの植物性油に多く含まれるオレイン酸は一価不飽和脂肪酸です。

一方、飽和脂肪酸は人間の体温では溶けきらず残ってしまう（飽和してしまう）脂肪分です。食べ過ぎるとりドロドロ血液になりやすく、高脂血症や動脈硬化の原因になります。主に動物性の脂肪酸で肉やラード、バター、チーズなどの乳製品に多く含まれています。

■ DHA・EPAの効果・効能

ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）には次の効果・効能が報告されています。
抗血栓作用、血中脂質低下作用、血圧低下作用、記憶力・判断力・集中力向上作用、視力回復、抗炎・抗アレルギー、抗ガン作用、肝機能改善、脱毛抑制作用
※血液が固まるの力を弱めるので出血しやすくなる場合があります。
※酸化しやすく劣化すると細胞や血管を傷つける場合があります。

ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）にも次の効果・効能があると言われています。
中性脂肪低下、コレステロール低下、血小板凝集抑制作用、血液粘度低下、
HDL-コレステロール（善玉コレステロール）の増加
赤血球変形能力の増加（毛細血管内でも血液がサラサラと流れ易くなります）
※ＤＨＡは脳まで届きますがＥＰＡは脳には届きません。

DHA・EPAはこんな方に
生活習慣病やメタボリックシンドローム対策、ストレスの多い方、内臓脂肪が気になる方、血液サラサラにしたい方、脳の働きを良くしたい方、受験生や物忘れの気になる方に。

■ DHA・EPA サプリメント

DHA・EPAをお勧め順で紹介しています。
画像か商品名をクリックすると商品ページへ飛びます。
※価格は変動する事が有るので販売サイトで再度ご確認ください。

1

DHA&EPA1000　180粒　　　3,990円 1日分（6粒）あたり：DHA600mg、EPA400mgも配合！！

2

健康な体と頭脳のために！　「無臭DHA＆EPA」　4,580円 1日分（4粒）あたり：DHA800mg！！EPA34.5mgを配合。 ビタミンＥの抗酸化作用で老化を抑制、血管を強化し動脈硬化を予防！！魚臭さを低減してあるので飲みやすい。

3

DHAエパSuper32　　　2,079円 １日分（4球）にDHAが300mg以上、EPAが84mg以上と高含有で気になる魚臭さをカットした飲みやすいカプセルタイプ。

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